Persoonlijke begeleiding, workshops, opleidingen en bedrijfstrainingen.
Overprikkeling geeft stress
Als hoogsensitief persoon dien je constant te waken over je prikkelniveau. Doordat je meer prikkels binnenkrijgt via je zintuigen geraak je sneller dan gemiddeld overprikkeld en ben je vatbaarder voor stress.
Als hooggevoelige kan je niet meedoen met alle activiteiten van je niet hooggevoeilige vrienden of collega’s! Kies wat je wel en niet meedoet. Als je alles meedoet om erbij te horen, verwaarloos je jezelf en ga je steevast over je eigen grenzen.
Wees je bewust van je prikkelniveau en bouw regelmatig rustpauzes of een dagje verlof in. Zo kan je telkens weer “zakken” en hoeft je gezondheid hier niet onder te lijden.
Slapen is niet altijd ontspannend!
Je gaat vroeger slapen omdat je moe bent, of je slaapt overdag. Soms ben je nadien uitgerust en “gezakt”. Maar soms is het na het slapen nog erger. Leer het verschil hiertussen voelen. Als je een energielek hebt, dan voel je je moe, maar is het niet zinvol om te slapen. Je kan beter iets leuks doen, iets waarvoor je je eigen energie nodig hebt. Daarna voel je je niet meer moe en dat zonder slapen!
Medicatie: alle bijwerkingen zonder het resultaat…
De hoogsensitieve persoon dient met zijn arts te zoeken naar een gepaste medicatie of behandelmethode. Het is typisch voor de hsp dat hij alle bijwerkingen krijgt zonder het gewenste effect. Soms dien je de helft of minder te nemen van een klassiek medicament, soms de dubbele dosis om het gewenste effect te bereiken. De gemiddelde dosis die werkt voor de gemiddelde mens…
Vaak reageer je beter op aromatherapie, homeopathie of soortgelijke behandelmethodes dan op klassieke medicatie. Omdat prikkels meer en intenser bij jou binnenkomen, reageer jij het best op eenvoudige, natuurlijke methodes.
Veel hooggevoeligen zoeken een hooggevoelige arts. Neem je tijd om hierin te investeren. Als de arts jou begrijpt zal die ook de tijd nemen om uit te zoeken wat werkt voor jou en wat de correcte dosis is voor jou.
Jouw klacht of die van…
Als je als hoogsensitief persoon goed kan sponzen, dan kan die klacht die jij voelt evengoed van je moeder of zus zijn, van de persoon die naast je in de bus zit , of van een collega. Het is heel typisch voor een hoogsensitief persoon om overtuigd te zijn dat alles wat die denkt, voelt of gewaarwordt van hemzelf is. Niets is minder waar! 80% van alles wat je voelt, denkt, gewaarwordt is NIET van jou, maar leef jij als een spons voor iemand uit je buurt die minder voelt of gewaarwordt. Het is heel belangrijk voor hooggevoelige mensen om hiervan bewust te worden en het onderscheid te leren maken. Dit is interessante informatie over je omgeving, maar jij hoeft dit niet allemaal een plek te geven door het te leven.

Getuigenissen uit Open Mind
Zeer verhelderend
De complexe materie van de verschillende copingmechanisme werd zeer duidelijk uitgelegd.
22 juni 2018
Life changing!
Na deze opleiding heb ik het gevoel dat ik nu alle handvaten heb om HSP's en HSK's te coachen op een manier waarop zij beter in het leven kunnen staan, maar ook voor mezelf en mijn gezin.
22 juni 2018
Volledig én inzicht én hands-on
Deze Masterclass geeft een vollediger overzicht én inzicht dan andere workshops en trainingen!
22 juni 2018
Eerlijk en confronterend
De opleiding geeft een mooie theoretische uiteenzetting van de verschillende types HSP. Je krijgt de broodnodige info om de materie goed te leren begrijpen.
22 juni 2018
Inzichtrijk kader
Deze opleiding verruimt en verdiept. Het schept een werkbaar kader waarin alle aspecten van het HSP-zijn in verwerkt zit. En het meest fantastische is...dat het klopt!
22 juni 2018
Veel inzichten
Je krijgt een duidelijk kader mee over wat HSP is, en dit samen met handvaten om te coachen. Daarnaast versterken de vele voorbeelden het theoretische kader.
22 juni 2018
Een duidelijk kader
Deze opleiding gaf inzichten om HSP minder als last te zien. Vooral het indigostuk was voor mezelf een verademing, mezelf opnieuw leren aanvaarden met pro's en contra's, met voldoende oog voor 'bescherming'.
22 juni 2018
Inzicht en erkenning
Alle losse puzzelstukken uit de vorige opleidingen hebben nu een geheel gevormd. Ik voel me net iets minder alien op de aarde!
Anne 22 juni 2018
Verrijkend
Vanuit ervaringen wordt er inzicht geboden in de complexe wereld van hooggevoeligheid. De opleiding biedt inzicht in gedragspatronen en geeft inzicht om voorbij copingmechanismen tot de essentie van hooggevoeligheid te komen. Boeiend!
22 juni 2018
Vernieuwend!
Tijdens deze opleiding heb ik boeiende inzichten gekregen rond het thema hoogsensitiviteit. De vele voorbeelden uit jullie dagdagelijks leven met het gezin, maken dat de theorie duidelijk en klaar is.
22 juni 2018
Herkenning | Erkenning
Tijdens de opleiding worden er duidelijke voorbeelden gegeven om hoog gevoelige personen te kunnen coachen. Door te oefenen in kleine groepjes leer je jezelf als HSP kennen.
30 januari 2018
Inspirerend!
Deze opleiding was precies wat ik zocht, en nog veel meer. Ik heb heel veel inhoudelijk geleerd om als coach toe te passen. Ik heb des te meer nog geleerd over mijn eigen processen en mijzelf. De lesgevers zijn "crèmes" van mensen. Dank u wel voor alles!
A.D. Therapeut en wellbeingcoach 30 januari 2018
Eye-opener
als HR-consultant zat ik voornamelijk vast in mijn denken. Door deze opleiding ben ik als HR-consultant én als mens sterk gegroeid. Ik kreeg veel eye-openers en inzichten.
30 januari 2018
Een complete opleiding
Een opleiding die écht aansluit bij noden en inzichten van hoog gevoelige personen. Geen fictieve boekenwijsheid, maar praktisch en diepgaande inzichten en methodieken die steunen op een jarenlange ervaring.
30 januari 2018
Klaar & duidelijk
Ik zelf heb reeds binnen Centrum Open Mind een weg afgelegd die me door zelfreflectie en opeenvolging van mijn opleidingspad een stuk zelfbewuster heeft gebracht. Hierbij is deze opleiding terug een nieuwe schakel in mijn groei.
22 mei 2017
Ver-rijkend en ver-reikend!
Deze opleiding bied je een mooi theoretisch kader, een praktisch houvast en dagdagelijkse voorbeelden. Dit alles zeer duidelijk gebracht, afgewisseld met oefeningen in een veilige groep en aangenaam kader.
22 mei 2017
Verrijkend innovatief
De opleiding was herkenbaar voor mezelf als hoogsensitieve persoon en tevens als coach zeer leerrijk. Er wordt een schat aan informatie en bruikbare tips/tools gegeven om HSP en indigo-cliënten te coachen, als voor jezelf.
H.G. Teamleider 22 mei 2017
Al doende veel inzichten
Deze opleiding biedt niet enkel inzichten, maar heel veel praktische formats om voor jezelf en voor klanten aan de slag te gaan. Heel brede basis, heel veel gebieden zijn gecoverd en geeft me een goed gevoel om hiermee verder aan de slag te gaan.
22 mei 2017
Verhelderend!
De opleiding was voor mij het krijgen van een handleiding voor mezelf en andere hooggevoelige personen. Het was een bewustwording van mijn eigenheid en hoe daar het beste uit te halen.
22 mei 2017
Eigen trilling ontdekken
Door deze opleiding te volgen, groei je als mens in de diepte. Je leert jezelf beter kennen (je eigen trilling en je plaats innemen). Dit leerproces kan je gebruiken als coach maar ook persoonlijk. Dank u voor de opleiding!
22 mei 2017
Een openbaring
Niet enkel de ideale opleiding voor wie HSP-coach wil worden, ook een manier om je eigen blinde vlekken te leren kennen.
22 mei 2017
Doorleefde formats
De HSP-Indigo Coach opleiding geeft een zeer brede kijk op hoe HSP's en Indigo's functioneren. Het is een absolute meerwaarde om van hieruit te coachen.
22 mei 2017
Bruisend inspirerend
Deze opleiding is zeer compleet qua theorie, ervaringsoefeningen, bruikbare formats en goede accommodatie met lekkere maaltijden.
22 mei 2017
Persoonlijke begeleiding
Investeer om een huisdokter te vinden die weet heeft van hoogsensitiviteit of zelf hoogsensitief is, zo kan je dit essentieel deel van jezelf delen en wordt er rekening mee gehouden.
Praktische tips
- Jij bent sneller overprikkeld dan gemiddeld, zeg nee tegen zelfs leuke dingen!
- Observeer je slaap. Als je overdag bijslaapt, zorg dat je geen energie verliest tijdens dat bijslapen.
- Zoek naar de juiste dosis van medicatie voor jou!
Nuttige linken
- Boekenlijst
Hoog sensitieve personen Elaine Aron
Hoogsensitief Elke van Hoof
Mijn kind is hoogsensitief Ilse van den Daele & Linda T’KindtHet hoogsensitieve brein Esther Bergsma - Diverse websites
https://www.hspvlaanderen.be/
https://www.sensitief.be/
Persoonlijke vragen?
Heb je een vraag over hoogsensitiviteit, verstuur hier gerust een mail, wij antwoorden graag persoonlijk.
Workshops Opleidingen
Onze gegevens
Centrum Open Mind bv
Bredestraat 11-13
9920 Lievegem – bij Gent
België
09 370 80 72
info@centrumopenmind.be
BE 0667 898 151