HSP? Op het werk
HSP workshop met tips, kader en advies voor je werkomgeving.
Ga fluitend naar je werk, ook als HSP! Hoogsensitief op het werk.
De werkvloer heeft recent vele veranderingen ondergaan. Hoe overleef je hoogsensitief op het werk in shared desk of open space offices? Hoe doe je het om alle prikkels te verwerken en ’s avonds nog energie over te hebben voor jezelf of je gezin? De zichtbare prikkels zijn nog enigzins te bevatten, maar wat met alle onzichtbare, onuitgesproken prikkels?
Neem je je werk mee naar huis (want het moet toch perfect zijn…) of kan je een evenwicht vinden tussen werk en privé?
Ben je stilaan aan het afglijden in een Burn-out of heb je tijdig geleerd om te doseren, je grenzen te stellen en voor jezelf als HSP te zorgen.
Klopt de ethiek van je werkgever met de jouwe? Of heeft je bedrijf 2 gezichten?
Open Mind heeft als loopbaancentrum gespecialiseerd in hoogsensitiviteit heel veel kleine tips en aanpassingen zodat jij weer fluitend naar je werk kan gaan en je kwaliteiten als HSP kan gebruiken. Er worden ook tips gegevens voor de werkgever of de HR verantwoordelijke.
Inhoud van de workshop
De werkplek biedt vele uitdagingen en prikkels. Als hoogsensitief op het werk ben je gevoeliger voor alle prikkels waaraan je op een gemiddelde werkdag blootgesteld wordt. Dit gaat van de ochtendspits thuis en in het verkeer, over de TL lampen op het werk, je stapel dossiers op je bureau (of shared desk) tot de werkdruk waaraan je “perfect” wil voldoen.
We bekijken alle fysieke en ontastbare prikkels op de werkplek en zoeken naar eenvoudige kleine aanpassingen die voor jou als HSP het verschil maken. De lichten kunnen storend werken voor een HSP, of de geluiden, de muffe geur en het gebrek aan daglicht van een kelder werkplek… Maar er zijn ook de sferen van ruimtes, de spanningsvelden tussen collega’s, de werkethiek en bedrijfscultuur, zowel uitgesproken als onuitgesproken die de hooggevoelige werknemer beïnvloeden.
Als HSP hou jij rekening met iedereen en alles, maar niemand begrijpt jou echt of is daar mee bezig. Collega’s gaan over je grenzen en kiezen jou uit om hun verhaal te doen, waarvan jij dan een ganse nacht wakker ligt… Hoe vertel je aan je baas of je collega’s over je hoogsensitiviteit met je kwaliteiten en je noden, zonder dat ze je afwijzen.
Als hoogsensitief op het werk ben je geneigd tot pleasen, waarbij je over je eigen grenzen gaat om je baas of coworkers een goed gevoel te geven over je zo “perfect” mogelijke prestatie. Verder kan 1 opmerking je eigenwaarde in die mate onderuit halen dat je pas thuis weer kunt ontladen (tot spijt van je partner en je kinderen) en bijladen.
Misschien ben jij hoogsensitief op het werk en ben je onzichtbaar en presteer je onder je niveau in de hoop zo te overleven. Als je je kwaliteiten toont, krijg je immers jalousie naar je kop. En hoe leg je uit dat je on en off days hebt, maar gemiddeld nog altijd meer presteert dan de anderen?
Staat er in jouw CV iets over je HSP zijn, of over de kwaliteiten ervan? Misschien even oefenen op jezelf verkopen als van nature heel plichtsgetrouw en loyaal, gericht op kwaliteit en goed in detail. Verder ben je misschien een intuïtieve visionair, begaafd, attent op behoeften van klanten en relaties en heb je vaak een goede invloed op het sociale klimaat op de werkplek. Zo wordt hoogsensitief op het werk een voordeel en een marketingtool!
Deze dag mag je veel praktische tips verwachten rond hoogsensitief zijn die je direct kan toepassen in je leven en werk.
Wat zal je leren
- je krijgt eenvoudige tips om je werkplek aan te passen
- tips en oefeningen maken je werk weer haalbaar en zelfs aangenaam
- tips voor de werkgever
- je leert hoe je aangeeft op je werk dat jij hoogsensitief bent
- omgang met je collega’s verbeteren
Liever een individuele sessie?
Alle workshops zijn ook beschikbaar als individuele sessie tegen dezelfde voorwaarden. Een sessie duurt anderhalf à 2 uur en kan in Lovendegem en in Boutersem, in de buurt van Leuven.
Liever thuis op je gemak?
Binnenkort (medio 2020) kan je deze opleiding ook betalend online volgen via ons leerplatform. Al het lesmateriaal is uitgewerkt in overzichtelijke lessen die vooral bestaan uit oefeningen en toe te passen tips. Wens je na het volgen van de online workshop toch fysiek deel te nemen, dan krijg je 50% van je online kost terug.
Gebruikte werkvormen
Coachende houding
Tijdens de workshops hanteren wij een coachende houding. Dit wil zeggen dat we jouw wegwijzer zijn in het hoogsensitief landschap. Er wordt geen groepstherapie gegeven ivm HSP. Voor therapeutische sessies reserveer je best een persoonlijke sessie. We zijn ons bewust van de vele mogelijke oorzaken van het niet functioneren van je hooggevoelige zintuigen, doch wij proberen oplossingen aan te reiken zonder te gaan graven.
Eenvoudig en Ervaringsgericht
Door het feit dat veel hoogsensitieve personen hun vlucht genomen hebben naar het hoofd en analyses, zou je verwachten dat we heel veel uitleg en inzichten gaan geven. Dit doen veel andere centra, wij niet!
Ervaring leert dat extra input vaak resulteert in extra piekeren en nog minder actie en resultaat. Wij geven wel eenvoudige stukjes theorie of kader mee, zodat je de ervaringen tijdens de workshop kan plaatsen. We proberen dit stuk tot een minimuum te beperken en bovendien zo eenvoudig mogelijk te houden, zodat je het direct kan integreren.
Voorbeelden uit het leven gegrepen
Tijdens de workshop krijg je rond elk thema tal van voorbeelden uit het leven gegrepen. Open Mind staat bekend voor zijn zeer herkenbare pakkende voorbeelden en de mogelijke creatieve oplossingen die aangeboden worden.
Nie neuten, Nie preuten
Klagen en zagen over hoogsensitiviteit doen we niet. Voor ons mag je blij zijn die gave te hebben en leren we jou daarmee omgaan en een context opzoeken die die kwaliteit ook waardevol vindt. Ben je tijdelijk onderuit gehaald door je hoogsensitiviteit, volg dan beter vooraf enkele persoonlijke sessies voor het opbouwen van draagkracht.
De Open Mind aanpak en visie
Werken vanuit ervaring
Onze trainers zijn allen hoogsensitief. Ben je dat niet, dan is het voor ons zeer moeilijk de leefwereld van een hoogsensitief persoon te bevatten. Wij zien tegenwoordig vele coaches en opleidingen die dit gegeven meenemen als een hype. Wij hebben daar onze vragen bij. Een kunstwerk kopen maakt je nog geen kunstenaar!
Open Mind heeft 20 jaar ervaring in hoogsensitiviteit en dat voel je. Vele deelnemers getuigen dan ook van onze “doorleefde” formats.
Traumawerk
Traumawerk en traumahealing ligt aan de basis van onze aanpak. Tijdens de workshop krijg je tal van “helende houdingen” die een beter alternatief zijn van diverse copingmechanismes. Komen er tranen aan te pas? Juist niet! Een overmatige gevoeligheid voor emoties resulteert vaak in een slachtoffergedrag en daar kom je niets verder mee.
Energiewerk
Ons Zesde Zintuig dat ons in staat stelt energieën aan te voelen is de specialiteit van Open Mind. Velen onderschatten de problemen veroorzaakt door dit zintuig. Bij het opsommen van enkele voorbeelden blijkt plots iedereen die te herkennen. Bij ons kan je die ervaringen delen en geven wij zelfs oplossingen op dat vlak. Slapeloze nachten, migraineaanvallen, humeurschommelingen, energieverlies, onverklaarbare situaties… kan je allemaal gewoon bespreken.
Lesomgeving voor hoogsensitieve personen
De volledige omkadering van Open Mind staat in het teken van hoogsensitiviteit. Onze lesruimtes, de beschikbare materialen, de tuin, de verlichting, de maaltijden, de bloemen enz… zijn allemaal HSP proof. Hierdoor kan je ontspannen tijdens de workshop en optimaal integreren ipv je maximaal te irriteren. Zelf hebben wij opleidingen gevolgd waarbij het lesmateriaal volledig verdween door de prikkels van de omgeving en dat willen we jullie niet aandoen. 🙂
Workshops Opleidingen
