Persoonlijke begeleiding, workshops, opleidingen en bedrijfstrainingen.
Soorten hoogsensitieve mensen
Hoogsensitieve mensen raken sneller dan gemiddelde mensen overprikkeld, omdat ze zoveel meer prikkels binnenkrijgen. Vanuit die chronische overprikkeling zijn er 5 mogelijke manieren om hiermee om te gaan. Elke hoogsensitieve persoon kent deze 5 copingmechanismen, maar meestal hebben we een favoriet. Vaak worden deze copingmechanismen niet alleen gebruikt bij overprikkeling, maar worden ze een constante toestand. Ook zonder overprikkeling gedraag je je volgens het copingmechanisme.
Spons
De spons gaat mee in alle prikkels, gelooft alles en verliest zichzelf gemakkelijk. Als de omgeving zich goed voelt, voelt de spons zich goed, als de omgeving down gaat, gaat de spons down. De spons leeft vaak in hoogten en laagten en wordt heel erg bepaald door de omgeving. De spons is naar buiten gericht, bezig met de ander en doet van alles zodat die ander zich goed voelt (pleasing gedrag). De spons weet niet of een gevoel van hemzelf is of van iemand uit de omgeving, of een gedachte van hemzelf is of van iemand anders, of pijn van hemzelf is of van iemand anders. Zelfkennis, het eigen pad en eigenwaarde zijn vreemde begrippen.
Bunker
De bunker sluit zich af voor vele/alle prikkels en bij elke overprikkeling bouwt die een muurtje meer. De prikkels lijken hem niet te raken. Hij reageert weinig en is uit verbinding met de omgeving en de mensen rondom. De bunker is naar binnen gericht, maar soms zo afgesloten dat hij ook uit verbinding is met zijn eigen lichaam en gevoel.
Analist
Dit copingmechanisme wordt heel erg gestimuleerd in onze maatschappij en op school. Er wordt voortdurend gevraagd naar wat we erover denken en een goed plan wordt aangemoedigd in onze maatschappij. De analist probeert alle prikkels logisch te verwerken en om te zetten in een plan. Dat analyseert hij verder tot een beter plan,… De analist komt echter niet tot actie.
Indigo
De hoogsensitieve persoon die steeds meer prikkels opzoekt om een nog vollediger beeld te krijgen van de situatie en zijn omgeving te sturen noemen we de indigo. De indigo kan al die prikkels makkelijk verwerken en heeft eenvoudige oplossingen voor complexe situaties. Ze zijn ook vaak hoogbegaafd. Het communiceren van de oplossingen is een probleem, de omgeving verstaat de indigo niet. De indigo stuurt de omgeving en manipuleert subtiel om de situatie onder controle te krijgen, wat niet in dank wordt afgenomen door de omgeving.
Buddha
De buddha staat boven de situatie, boven de prikkels en gaat in apathie. De buddha laat alles zijn zoals het is en heeft vrede met welke situatie dan ook. Hierdoor mist hij impact op zijn situatie of omgeving. De buddha zit te mediteren, een duif vliegt voorbij en kakt op zijn hoofd. De buddha zit rustig en ziet dit als een boodschap uit de hemel….
Elk copingmechanisme zorgt ervoor dat je kan blijven staan bij chronische overprikkeling, maar heeft uitdagingen. Hieronder enkele tips.
Webinar over de interactie in relaties tussen de verschillende copingmechanismen
Open Mind heeft een webinar ontwikkeld over de verschillende copingmechanismen en hun onderlinge interactie. Misschien ben jij een spons die van alles leeft en overtuigd is dat dit alles van jou is, en is je partner een bunker die zich afsluit voor al die prikkels. Dit geeft een relatie van 2 mensen die continu de relatie verliezen doordat ze zo gestuurd worden door de energie van de buitenwereld. Hiermee leren omgaan is goud waard voor je relatie!

Getuigenissen uit Open Mind
Zeer verhelderend
De complexe materie van de verschillende copingmechanisme werd zeer duidelijk uitgelegd.
22 juni 2018
Life changing!
Na deze opleiding heb ik het gevoel dat ik nu alle handvaten heb om HSP's en HSK's te coachen op een manier waarop zij beter in het leven kunnen staan, maar ook voor mezelf en mijn gezin.
22 juni 2018
Volledig én inzicht én hands-on
Deze Masterclass geeft een vollediger overzicht én inzicht dan andere workshops en trainingen!
22 juni 2018
Eerlijk en confronterend
De opleiding geeft een mooie theoretische uiteenzetting van de verschillende types HSP. Je krijgt de broodnodige info om de materie goed te leren begrijpen.
22 juni 2018
Inzichtrijk kader
Deze opleiding verruimt en verdiept. Het schept een werkbaar kader waarin alle aspecten van het HSP-zijn in verwerkt zit. En het meest fantastische is...dat het klopt!
22 juni 2018
Veel inzichten
Je krijgt een duidelijk kader mee over wat HSP is, en dit samen met handvaten om te coachen. Daarnaast versterken de vele voorbeelden het theoretische kader.
22 juni 2018
Een duidelijk kader
Deze opleiding gaf inzichten om HSP minder als last te zien. Vooral het indigostuk was voor mezelf een verademing, mezelf opnieuw leren aanvaarden met pro's en contra's, met voldoende oog voor 'bescherming'.
22 juni 2018
Inzicht en erkenning
Alle losse puzzelstukken uit de vorige opleidingen hebben nu een geheel gevormd. Ik voel me net iets minder alien op de aarde!
Anne 22 juni 2018
Verrijkend
Vanuit ervaringen wordt er inzicht geboden in de complexe wereld van hooggevoeligheid. De opleiding biedt inzicht in gedragspatronen en geeft inzicht om voorbij copingmechanismen tot de essentie van hooggevoeligheid te komen. Boeiend!
22 juni 2018
Vernieuwend!
Tijdens deze opleiding heb ik boeiende inzichten gekregen rond het thema hoogsensitiviteit. De vele voorbeelden uit jullie dagdagelijks leven met het gezin, maken dat de theorie duidelijk en klaar is.
22 juni 2018
Herkenning | Erkenning
Tijdens de opleiding worden er duidelijke voorbeelden gegeven om hoog gevoelige personen te kunnen coachen. Door te oefenen in kleine groepjes leer je jezelf als HSP kennen.
30 januari 2018
Inspirerend!
Deze opleiding was precies wat ik zocht, en nog veel meer. Ik heb heel veel inhoudelijk geleerd om als coach toe te passen. Ik heb des te meer nog geleerd over mijn eigen processen en mijzelf. De lesgevers zijn "crèmes" van mensen. Dank u wel voor alles!
A.D. Therapeut en wellbeingcoach 30 januari 2018
Eye-opener
als HR-consultant zat ik voornamelijk vast in mijn denken. Door deze opleiding ben ik als HR-consultant én als mens sterk gegroeid. Ik kreeg veel eye-openers en inzichten.
30 januari 2018
Een complete opleiding
Een opleiding die écht aansluit bij noden en inzichten van hoog gevoelige personen. Geen fictieve boekenwijsheid, maar praktisch en diepgaande inzichten en methodieken die steunen op een jarenlange ervaring.
30 januari 2018
Klaar & duidelijk
Ik zelf heb reeds binnen Centrum Open Mind een weg afgelegd die me door zelfreflectie en opeenvolging van mijn opleidingspad een stuk zelfbewuster heeft gebracht. Hierbij is deze opleiding terug een nieuwe schakel in mijn groei.
22 mei 2017
Ver-rijkend en ver-reikend!
Deze opleiding bied je een mooi theoretisch kader, een praktisch houvast en dagdagelijkse voorbeelden. Dit alles zeer duidelijk gebracht, afgewisseld met oefeningen in een veilige groep en aangenaam kader.
22 mei 2017
Verrijkend innovatief
De opleiding was herkenbaar voor mezelf als hoogsensitieve persoon en tevens als coach zeer leerrijk. Er wordt een schat aan informatie en bruikbare tips/tools gegeven om HSP en indigo-cliënten te coachen, als voor jezelf.
H.G. Teamleider 22 mei 2017
Al doende veel inzichten
Deze opleiding biedt niet enkel inzichten, maar heel veel praktische formats om voor jezelf en voor klanten aan de slag te gaan. Heel brede basis, heel veel gebieden zijn gecoverd en geeft me een goed gevoel om hiermee verder aan de slag te gaan.
22 mei 2017
Verhelderend!
De opleiding was voor mij het krijgen van een handleiding voor mezelf en andere hooggevoelige personen. Het was een bewustwording van mijn eigenheid en hoe daar het beste uit te halen.
22 mei 2017
Eigen trilling ontdekken
Door deze opleiding te volgen, groei je als mens in de diepte. Je leert jezelf beter kennen (je eigen trilling en je plaats innemen). Dit leerproces kan je gebruiken als coach maar ook persoonlijk. Dank u voor de opleiding!
22 mei 2017
Een openbaring
Niet enkel de ideale opleiding voor wie HSP-coach wil worden, ook een manier om je eigen blinde vlekken te leren kennen.
22 mei 2017
Doorleefde formats
De HSP-Indigo Coach opleiding geeft een zeer brede kijk op hoe HSP's en Indigo's functioneren. Het is een absolute meerwaarde om van hieruit te coachen.
22 mei 2017
Bruisend inspirerend
Deze opleiding is zeer compleet qua theorie, ervaringsoefeningen, bruikbare formats en goede accommodatie met lekkere maaltijden.
22 mei 2017
Persoonlijke begeleiding
Kies een begeleider opgeleid in Centrum Open Mind om jou te coachen in jouw copingmechanismen. De kennis hierover is gedurende jaren ontwikkeld in groepen met hoogsensitieve mensen en gefinaliseerd in 2019 en biedt de coach eenvoudige handvaten in sessies. Coaches opgeleid in Open Mind hebben toegang tot onze Open Mind PRO HSP test waarin jouw copingmechanismen getest worden en duidelijk wordt waarnaar jij dient gecoached te worden.
Praktische tips
- Spons: kies om iets te missen, een gesprek, een boek, laat je sociale media even zonder jou. Verdeel je aandacht tussen buitenwereld en jezelf ipv alleen op de buitenwereld te focussen.
- Bunker: bevraag dagelijks iemand uit je omgeving over zijn gevoel en deel wat jij voelt met een vertrouwd iemand.
- Analist: maak dagelijks contact met je lichaam door vb in de tuin te werken. Doe dagelijks kleine acties ipv grote plannen te maken.
- Indigo: Communiceer in kleine stapjes met je omgeving. Oefen geduld!
- Buddha: kies dagelijks iets kleins waarop jij impact hebt.
Nuttige linken
- Boekenlijst
Hoog sensitieve personen Elaine Aron
Hoogsensitief Elke van Hoof
Mijn kind is hoogsensitief Ilse van den Daele & Linda T’KindtHet hoogsensitieve brein Esther Bergsma - Diverse websites
https://www.hspvlaanderen.be/
https://www.sensitief.be/
Persoonlijke vragen?
Heb je een vraag over hoogsensitiviteit, verstuur hier gerust een mail, wij antwoorden graag persoonlijk.
Workshops Opleidingen
Onze gegevens
Centrum Open Mind bv
Bredestraat 11-13
9920 Lievegem – bij Gent
België
09 370 80 72
info@centrumopenmind.be
BE 0667 898 151